今日のＷＳ〜腕を緩めて呼吸を深める〜

今日のＷＳは、前回の「腕を緩めて呼吸を深くする」の復習。

なんだか復習を沢山しますね。

メンバーが違っていたりもするし、動きをチェックするためには、

何度もする事も大切ですね。

今回は、お菓子を差し入れてくださった方がいて、途中でお菓子休憩もありました。

初めて、かもしれません。

「腕」を関節4つに感じてみましょう。

鎖骨から考えて、動かしてみるだけでも、動きは変わります。

肩だけでなく、実は首もこる、というのはだいぶ知られてきました。

実は、後ろの脇の下と背中を繋ぐ水かきらしき所（見つかりますか？）もこります。

ここを緩めると、肩こりが楽になることも多いです。

この辺りには、あまり思いが至らないのですが、

呼吸を支える、あるいはサポートするためには大切なところです。

背中側が緩んでくると、首のセットが自由になりやすいですね。

そうなると舌も緩みやすいので、発音まで楽になったりします。

思いがけないところにも、声のツボ（！）があるものなのです。

来月は、また「あし」から、はじめの一歩です。

トライアルもあります。

春はからだも緩む季節です。

季節に乗っていきたいですね。。。