今日のＷＳ〜腕を緩めて呼吸を深める〜

今日のＷＳは、前回の「腕を緩めて呼吸を深くする」の復習。

なんだか復習を沢山しますね。

メンバーが違っていたりもするし、動きをチェックするためには、

何度もする事も大切ですね。

今回は、お菓子を差し入れてくださった方がいて、途中でお菓子休憩もありました。

初めて、かもしれません。

「腕」を関節4つに感じてみましょう。

鎖骨から考えて、動かしてみるだけでも、動きは変わります。

肩だけでなく、実は首もこる、というのはだいぶ知られてきました。

実は、後ろの脇の下と背中を繋ぐ水かきらしき所（見つかりますか？）もこります。

ここを緩めると、肩こりが楽になることも多いです。

この辺りには、あまり思いが至らないのですが、

呼吸を支える、あるいはサポートするためには大切なところです。

背中側が緩んでくると、首のセットが自由になりやすいですね。

そうなると舌も緩みやすいので、発音まで楽になったりします。

思いがけないところにも、声のツボ（！）があるものなのです。

来月は、また「あし」から、はじめの一歩です。

トライアルもあります。

春はからだも緩む季節です。

季節に乗っていきたいですね。。。

公開講座

昨日は、Nor's Mの公開講座がありました。
我孫子では、初めてですが、幡ヶ谷ではいつものレッスンスタイルです。
一人ずつレッスンするのですが、それを公開してするので、
聴いてレッスンにもなる、という一石二鳥以上な講座です。
ノアズエムでは、ピアノの生徒さんは二人しか取らないのですが、
その二人の小さな生徒さんたちが演奏で花も添えてくれました。

広いホールが取って頂けたので思いついた企画なのですが、
響くところで声を出してみることは、とても大切です。
自分の声を聴く、という感覚の危うさをチェックできますし、
よく響かせられたときの、あの感じを体感することもできます。
ヨーロッパでのレッスンは、ほとんどの場合、
石でできた天井の高い、響くところでされます。
日本だと、このようにせめて時々でもこのような空間を使えるのは、
ありがたいことかと思います。

いろいろな非日常が、自分の栄養になりますね。

レッスン後、みなさんとお茶を頂きながらお話しする時間が取れました。
「贅沢な時間」という言葉が聞かれました。
素敵なことと思います。
人は、幸せになるために、楽しむために生まれてきた、という人々がいます。
罪悪感なく、その言葉を味わっていていいのです。
みなさんは、ただ堕落的に楽しんでいるわけではなく、
何かを学んでいこう、という前向きな心を持っている方々なのですから。

実は、昨日は私のお誕生日でした。
サプライズで、丸いケーキにろうそくを（10本！）立てて頂き、吹き消す、
ということを、ほんとにしばらくぶりにさせて頂きました。
とてもうれしかったです。ありがとうございます。

また、新しい一年が始まります。
毎年、新しいのですが、今年は格別です。
新しい私をみなさんへ役立てられるように、
そして、贅沢な、楽しい時間をたくさん作り出して行けたら、
と思っています。

WS お休みのお知らせ

本日（2月8日）は、18：30からWSが予定されていましたが、
雪のため、お休みといたします。


お間違いのありませんよう、よろしくお願いいたします。

2014年2月4日 今日のWS

2月の最初のWSは、前のブログに書いた内容をみんなでチェックし、
ついでに腕を緩めて、呼吸を楽にしました。
自分のからだをチェックする方法を知っておくのも、とても大切なことですね。
この日は、鏡のある大きなお部屋が使えたので、自分でチェックして、
自分の感覚と動きを一致させることを試すことができました。
割と自分の動きって、思ったことと違っていることがあります。
大人になるとチェックするのは、自分が頼りになるかと思います。
この感覚は、ぜひ、育てていきたいですね。

歌った曲は、「花」「この道」「夢路より」。
介護施設への訪問を意識しての選曲です。
私たちは、施設へ訪問させて頂き、ご一緒に歌い、呼吸を深めるための軽いヴォカルボディワークも体験して頂く、という活動もしています。
聴いて頂きに伺うのとは、ちょっと違います。
私たちは、そうすることが楽しく、また心地よい緊張感を体験できます。
目の前で、みなさんのお顔や動きが変わっていくのを経験すると、わくわくします。
入居者さんにとっても、おなじみではない方と歌うこと、その場で伴奏に合わせて歌うこと、いつもはしない動きや感覚を使って頂けることで、非日常の新鮮さや楽しさを体験して頂いているかと思います。夜にぐっすり眠って頂いた、とのお話しを頂いた事もあります。うれしく、ありがたいことです。

さて、今日のお話しのテーマは、「最近起きたラッキーなこと」。
ぷりずむのみなさんは、人前でも楽しげに、美しくお話しされる方が多いので、
それが苦手な方も、だんだん上手になっていくように思います。

姿勢と呼吸を磨くと、声もお話しも、歌も磨かれます。
ラッキーですね。